황달(Jaundice)이 생기는 이유｜원인부터 주의사항까지

가족 어른 중 한 분이 최근 황달이 심하게 나타나 황달이 생기는 이유에 대해 많은 검색을 해보게 되었습니다. 

 

먼저 피부나 눈 흰자위가 노랗게 변한다면, '황달'을 의심해봐야 합니다.
황달은 단순한 증상이 아니라 간이나 담도계, 혈액 이상을 알려주는 중요한 신호일 수가 있습니다. 
황달이 생기는 이유와 그에 따른 원인에 대해 글을 적어보겠습니다. 

 

 

1. 황달이란?

황달(Jaundice)은 혈액 내 **빌리루빈(bilirubin)**이라는 노란 색소가 과다하게 쌓여서 피부, 눈의 흰자위, 점막 등이 노랗게 변하는 증상을 말합니다. 빌리루빈은 우리 몸의 적혈구가 분해될 때 생기는 물질로, 정상적으로는 간에서 처리되어 담즙으로 배출됩니다. 하지만 이 과정에 이상이 생기면 황달이 발생하게 됩니다.

 

 

2. 황달의 주요 원인 3가지

황달의 원인은 크게 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다

 

 

3. 황달이 의심될 때 이런 증상도 체크해 볼 필요가 있어요!

 

• 눈 흰자위나 피부가 노랗다
• 소변이 진한 갈색 또는 콜라 색
• 대변 색이 평소보다 옅다
• 피로감, 식욕 저하, 복통 등 동반 증상

이런 증상이 있다면 **반드시 병원에서 혈액검사(LFT, 빌리루빈 수치 측정)**를 받아야 합니다. 

 

4. 황달에 좋은 음식 추천 리스트

 

 

1.  녹색 채소류

• 시금치, 브로콜리, 케일, 미나리
• 간 해독을 돕는 엽록소와 항산화 성분이 풍부
• 비타민 A, C, K가 간 세포 회복에 도움

---

2. 비타민 C가 풍부한 과일

• 오렌지, 자몽, 레몬, 키위
• 항산화 작용 → 간 세포 손상 방지
• 간의 담즙 생성을 도와 노폐물 배출에 효과적

단, 자몽은 일부 간 약물과 상호작용할 수 있으니 약물 복용 중이라면 주의!

---

3.  강황 (커큐민)

• 항염 및 해독 작용이 뛰어난 식재료
• 간 세포를 보호하고, 담즙 분비 촉진
• 강황 가루나 강황차 형태로 섭취 가능

---

4. 콩류와 견과류

• 두부, 청국장, 아몬드, 호두, 캐슈넛
• 식물성 단백질 + 비타민 E → 간 기능 회복에 좋음
• 과하지 않게 소량씩 섭취하는 것이 포인트

---

5. 고단백, 저지방 식단

• 삶은 닭가슴살, 생선, 계란 흰자
• 간 기능이 저하된 상황에서는 기름진 음식은 피하고
  소화 잘 되는 단백질 위주로 구성

 

 

황달은 무시하면 간부전, 패혈증 등으로 악화되기 떄문에 증상이 조금이라도 나타날 시 꼭 병원에 가서 검사를 받으시길 바랍니다.